Effektives Ganzkörpertraining

Unsere EMS-Personal-Trainer:innen bringen dir die faszinierende EMS-Technologie näher und begleiten dich bei jeder Einheit.

Die erste EMS-Trainingseinheit (Probetraining)

Deine erste Trainingseinheit dauert ca. 60 Minuten. Wir nehmen uns die Zeit dir sowohl das Konzept als auch die Trainingsart ausführlich zu erklären. Für das Auswählen und Anlegen einer für dich passenden Trainingsweste nehmen wir uns beim ersten Training ebenfalls genügend Zeit.

1. Terminvereinbarung

Du meldest dich unter Kontakt bei uns an, oder rufst ganz einfach unter 02526-937202 bei uns durch - und schon kann es losgehen!

2. Körperanalyse & Ziele

Vor deinem ersten Training ist uns ein Überblick über deine Gesundheit besonders wichtig: nur so können wir gezielt Schwächen und Beschwerden beheben.

3. Trainingsvorbereitung

Gemeinsam mit dir erstellen wir einen Trainingsplan mit deinen individuellen Zielen und Wünschen.

4. EMS-Geräteinstellung

Bevor wir mit dir loslegen können, werden wir deine individuelle IMPULS-Einstellung ermitteln. Über die IMPULS-Trainingskarte greift das System bei den folgenden Trainingseinheiten immer auf die aktuellen Einstellungen zu.

5. Trainingseinheit

Und dann beginnt deine erste Trainingseinheit zum Eingewöhnen und Kennenlernen. Du trainierst 20 Minuten unter den wachen Augen unseres Trainerteams, das dich gerne ab jetzt wöchentlich anleitet.

6. Feedback

Nach jeder Einheit kannst du uns direkt ein Feedback geben. Du wirst schnell merken, was dir Spaß macht und vor Allem was dir hilft. Jedes Training kann und wird deinen aktuellen Wünschen oder Beschwerden angepasst.

Wie geht es danach weiter?

Das bestimmst natürlich in erster Linie du:

Empfohlen wird allgemein ein 20-minütiges EMS-Training pro Woche. Damit du deine individuellen Ziele effizient und effektiv erreichst, bieten wir dir genau diesen Trainingsrhythmus standardmäßig an und stehen dir als kompetentes Team zur Verfügung.